co daje

[...] ktoś waży 55 kg i ma 155 wzrosty Sztywno 500?to grubo %-) No tak dasz minus 500,odrazu waga leci i odrazu ,,jaki super trener,, Czyli jak ktoś ma jakieś tym przypadku 2800,dajesz 2300 i pozniej jak zastoj co?głodówkowa ilosc kalorii?czy dodawanie aktywnosci i zajeżdżanie organizmu? Tak naprawdę mozna zacząć od lekkiego minusa,dodać aktywność [...]

[...] 9 miesiecy w brzuchu bachora i potem go wychowac. Dlatego nie moga dawac dupy pierwszemu lepszemu, musza selekcjonowac i szukac jak najlepszych genow. Czasem jednak cos nie zagra i taka panna daje dupy kazdemu, dlatego jest naznaczona przez spoleczenstwo jako ****a. Na faceta ktory rucha co popadnie sa przymykane oczy, a czesto bywa podziwiany.

ale Kranjec zayebał Słowenii, ogólnie bardzo ciekawy konkurs :-)) liczę na podobny jutro a co powiecie o komentatorach? dla mnie duet Szaranowicz&Rudziński naprawdę daje rade :-)) życzyłbym sobie również żeby każdy konkurs był komentowany z miejsca jego rozgrywania, a nie ze studia :-) ale to tylko takie moje małe marzenie %-) Zmieniony przez - [...]

[...] i eksperci", i to nie tylko na tym forum. Poza tym znajoma się odchudza i dietetyczka poleciła jej robić koło 700-1000 kalorii deficytu, co u takiej kobiety jak ona daje koło 1000-1200 kalorii na dzień. Po 5. pocąc się oddajesz do atmosfery dużo ciepła. Ciepło = energia, a ona znikąd się nie bierze... Poza tym chodzi oczywiście o pocenie [...]

[...] tez byc gowno kture napewno bym predzej kupil niz bialka pewnej znanej polskiej firmy produkujacej odzywki kturych bialka uznaje za 100% gowno.Dla mexyk 04 i Willhelma daje po sogu poniewaz widze juz w paru postach ze Willhelm madrze gada a tym biznesmenom to sie troche w glowie po***alo . Zmieniony przez - anabolX w dniu 2005-03-01 05:42:12

[...] oliwy z oliwek, 3-cie sniadanie: ser zolty 50g + oliwa 20ml + bialko 25g, Obiad: schab/cycek 150g + serek brie 50g + oliwa 20ml, Kolacja: pomidor + mozarella (teraz dodaje bialko zeby T3 nie masakrowalo miesa 25g) - zamiennie z salatka z lososia 100g + pomidorki cherry. Czasem sobie zamieniam kolejnosc itd. Obiad wypada mi tuz przed [...]

[...] ;) To jak ktoś napisał egzotyczna w naszym kraju dieta, u nas się utarło by zapychać się węglami i popijać przezdrową oliwą z oliwek (która więcej szkodzi niż pożytku daje, takie są fakty) więc nie dziwię się że kogoś to szokuje, warto poczytać zagraniczne artykuły a szybko okaże się że węgle to stara moda. Absolutnie nie mówię że nie [...]

[...] i to szybciej niż kiedykolwiek Jesli nie masz wagi to wez od mamy centymetr. Pomierz ramie, klate, talie, uda. Trzeba sledzic progres. Zeby wiedziec co na Ciebie dziala i daje wyniki. . Co do diety to utrzymuję więcej kalorii niż zapotrzebowanie a do tego staram się pochłaniac ryż itp. Ok. Jak jesz wegle zlozone (ryz, makaron, kasza) [...]

[...] go na przebicie stagnacji . polecam tez zaczynanie cyklu propem :-)) - a po antku ch** wie co by dac , moze mete inject daj ?? szkoda watroby na podworkowe koxowanie . - ja daje co 7-9 tygodni HCG ( 5000ui rozbite ) ale tez mniej testa bije , ten 2 sposób to bede sprawdzał przy kolejnym cyklu - tez nie uzywam clomu na PCT . teraz bede schodzic [...]

[...] to traktować jako "ćwiczenie uzupełniające"). Co to tego kolesia od 435kg... czy robi siady w sprzecie dopuszczonym w IPF? Druga sprawa jest taka, ze zwykle im cięzszy zawodnik tym wiecej daje mu sprzet (ja trenuje z zawodnikami do ok 82,5kg i sprzet daje im maxymalnie 75kg). Nie są to amatorzy tylko medaliści MP, ME, MEJ. Pozdrawiam

Hehe, widze, ze dziewczyny tu tez kibicuja, bardzo fajnie! Co do obijania, to nie mysl E, ze ci daje jakies fory! Dla wszystkich zainteresowanych moimi paznokciami - drodzy czytelnicy, jutro sobota, czyli cala polska sie myje.. Pozdrawiam!

no wiem wiem jeszcze raz sorka .. napisalem tylko co tam jadlem kiedys.. a swoja droga to szamie teraaz wasze bcaa:D i powiem ze calkiem smakowe Bcaa extra 500gr:) a mam zamiar energon testowac bo podobno daje rade:D

dzieki:) mozliwe ale wlasnie chce zjesc activlab bo po co mam przeplacac z jakies inne firmy skoro to daje dobrze rade. kolejna inwestycja bedzie isolat bialka 90:D wyglada do smacznie i cenowo tez fanie

[...] i wpiska będzie sucha. Ogólnie czuje się obecnie jak zombie, ale to stan raczej normalny. Nie wywaliłem całkiem węgli z diety zredukowałem je o nieco ponad połowę i samo to daje niesamowicie odczuwalny efekt. TRENING: Dobierałem ćwiczenia intuicyjnie, było ich sporo wszystkie po 2-3 serie w zakresie powtórzeń nie mniej niż 12. W żadnej z serii [...]

[...] po 15 i 10 pow. Podałem tylko obciążenia końcowe z serii głównych. Wszystko raczej z zapasem, na razie asekuracyjnie. Treningi będę wykonywał co 2gi dzień. W dni nietreningowe daje Cardio 25min rano lub w ciągu dnia. Micha trzymana. Gęba już podlana %-) To normalne od takiej ilości węgli, ale teraz się tym już nie przejmuję. Pozdro;-)

odezwał się ten co mega ciekawe wpiski daje %-)

POSILEK 1 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 150 g Płatki owsiane 40g Jaja kurze całe 200g (4 małe jaja) Słonecznik, nasiona 20g BTW- 37-31-37 Kcal 577 DAJ TU WIĘCEJ WW TO JEST ŚNIADANIE MA BYĆ POŻYWNE TO ONO DAJE CI SIŁĘ NA RESZTE DNIA ! MOŻESZ TU JAKIEŚ WARZYWO DORZUCIĆ POSILEK 2 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 125 g Oliwa z oliwek 15g Warzywa 150 [...]

Wtorek 26.06.2018r 10 tydz redu Siema wkroczyłem właśnie w 10 tydzień redukcji ssanie już daje o sobie znac dość mocno ale to chyba dobry znak ze wszystko kreci jak powinno ;) na wage wejde dopiero w sobote ale patrze w lustro i wydaje mi się iż poprawa jest z dnia na dzień co mnie zaj... cieszy porobię fotki poglądowe dla trenera to cos [...]

Zdania na ten temat bd podzielone raczej... bo każda firma mozę mieć z innego surowca, dostawcy.. rozdrobnienie itd. wszystko ma na to wpływ. no ale każda firma w skład daje inne dodatki :) i w jednej bd więcej przez co po prostu moze lepiej wchłaniać sie i przyswajać itd.. ale to długi temat by raczej był. do dyskusji.

[...] że mam dobijać plecy ćwiczeniami izolacyjnymi - wyciągi. Czy to oznacza ze najlepiej jakbym robil plan split? Bo zalecano mi FBW ze wzgledu na to ze jestem dosyc poczatkujacy i nie na daje sie na split no ale jak inaczej mam robic fbw + cwiczenia dodatkowe na te moje plecy?? Pozdrawiam Zmieniony przez - avertos w dniu 2015-01-14 19:49:10